door Swaan Wieldraaijer | mei 12, 2021
Vind je focus Meditatie Mediteren is een vorm van spirituele oefening en een manier om je brein te trainen. Door te mediteren kun je je gedachten en dagelijkse prikkels een plekje kunt geven. Er zijn veel verschillende vormen meditatie en allerlei redenen om ermee te...
door Swaan Wieldraaijer | mei 12, 2021
Vind je focus Stop je negatieve dialoog Ga naar andere oplossingen Het innerlijk gevecht met onszelf is het grootste gevecht dat we hebben. De diepe onbewuste overtuiging van onwaardigheid is een innerlijke stem geworden die de hele dag over je schouder jouw leven...
door Swaan Wieldraaijer | mei 12, 2021
Vind je focus Wandeling Even een stukje wandelen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je brein. Je kan het zien als een time-out van je werk, om eventjes bij te kunnen komen. Maar daarnaast heeft het ook voordelen voor je leervermogen en mentale...
door Swaan Wieldraaijer | mei 12, 2021
Vind je focus Planning Wanneer je je onrustig, gestresst of afgeleid voelt kan het maken van een goede planning jou waarschijnlijk goed helpen. Kijk hieronder voor een paar goede planning tips Ga naar andere oplossingen Planning tips Plan alles in Maar dan...
door Swaan Wieldraaijer | mei 12, 2021
Vind je focus Bodyscan Een bodyscan meditatie draait om het verplaatsen van je focus van het ene deel van je lichaam naar het andere, en deze daar een paar ademhalingen lang te houden. Het is een geweldige manier om je aandacht te versterken en na te gaan of je ergens...
