door Swaan Wieldraaijer | mei 12, 2021
Vind je focus Compliment aan jezelf Het is belangrijk om jezelf af en toe een compliment of schouderklopje te geven: dit geeft je energie én een goed gevoel. Voor veel mensen voelt dat vreemd, overdreven of opschepperig. Ze geven zichzelf heel wat makkelijker op de...
door Swaan Wieldraaijer | mei 12, 2021
Vind je focus Ademhaling Voel je je gespannen? Als je gespannen bent, adem je vaak sneller en hoger dan normaal. Het ritme van je ademhaling zegt dus veel over je gemoedstoestand. Door middel van ademhalingsoefeningen kun je je ademhaling weer tot rust brengen. Hierna...
door Swaan Wieldraaijer | mei 12, 2021
Vind je focus Meditatie Mediteren is een vorm van spirituele oefening en een manier om je brein te trainen. Door te mediteren kun je je gedachten en dagelijkse prikkels een plekje kunt geven. Er zijn veel verschillende vormen meditatie en allerlei redenen om ermee te...
door Swaan Wieldraaijer | mei 12, 2021
Vind je focus Stop je negatieve dialoog Ga naar andere oplossingen Het innerlijk gevecht met onszelf is het grootste gevecht dat we hebben. De diepe onbewuste overtuiging van onwaardigheid is een innerlijke stem geworden die de hele dag over je schouder jouw leven...
door Swaan Wieldraaijer | mei 12, 2021
Vind je focus Expert benaderen Als je merkt dat het écht niet goed met je gaat, en je er door de tips van focusful toch niet uit lijkt te komen, benader dan een expert! Ook als je gewoon even behoefte hebt om met iemand te praten, zou niks je tegen moeten houden. Het...
