door Swaan Wieldraaijer | mei 12, 2021
Vind je focus Slaappatroon Een gezond slaappatroon kan positief invloed hebben op hoe jij je gedurende dag voelt. Je zal je waarschijnlijk minder vermoeid voelen, beter kunnen focusses en lekkerder in je vel zitten dan wanneer je een nacht slecht hebt geslapen. Een...
door Swaan Wieldraaijer | mei 12, 2021
Vind je focus Mindfulness Mindfulness draait om het leven in het hier en nu. Het kan daarom veel bijdragen aan je focus en zorgt ervoor dat je lekkerder in je vel kan zitten. Ontdek hieronder hoe mindfulness wat voor jou kan betekenen. Ga naar andere oplossingen What...
door Swaan Wieldraaijer | mei 12, 2021
Vind je focus Sport en beweging Lekker in je vel zitten heeft naast je mind, ook voor een deel te maken met je lichaam en gezondheid. Door genoeg te bewegen en een gezonde levensstijl wordt er in je hersenen het stofje endorfine aangemaakt. Dit kan zorgen voor betere...
door Swaan Wieldraaijer | mei 12, 2021
Vind je focus Volg een cursus Om je kennis over een gezonde levensstijl door middel van mindfulness, meditatie of andere focus technieken te verbreden kan het interessant zijn om een cursus of training te volgen. Deze worden vaak gegeven door echte experts die jou...
door Swaan Wieldraaijer | mei 12, 2021
Vind je focus Dankbaarheid Ben jij vaak gefocust op het negatieve of op hetgene wat je op het moment niet hebt of kan? Dit kan bijdragen aan je slechte gevoel. Je kan je beter focussen op wat je wél hebt en kan. Dankbaarheid uitspreken is daarom erg belangrijk. Het...
