Vind je focus
Dankbaarheid
Ben jij vaak gefocust op het negatieve of op hetgene wat je op het moment niet hebt of kan? Dit kan bijdragen aan je slechte gevoel. Je kan je beter focussen op wat je wél hebt en kan. Dankbaarheid uitspreken is daarom erg belangrijk. Het stelt je in staat om alles wat je hebt te zien, te ervaren en te waarderen. Hierdoor vergeet je voor een moment wat er ontbreekt. Het waarderen van wat er nu is, is een cruciale vaardigheid voor een gelukkig leven.
Probeer vanaf nu elke dag een moment te nemen om jouw dankbaarheid uit te spreken of op te schrijven.
Kijk hieronder wat dankbaarheid uitspreken voor positieve gevolgen voor jou kan hebben.
Positieve gevolgen:
Meer genieten
Je geniet meer van alle positieve gebeurtenissen; je bent eerder tevreden met wat je wél hebt en kan. Sterker nog, je zal de positieve gebeurtenissen intenser beleven en de negatieve gebeurtenissen zullen sneller op de achtergrond vallen of zelfs helemaal wegvagen.
Meer zelfvertrouwen
Het is goed voor je gevoel van eigenwaarde, je zelfvertrouwen en je trots. Doordat jij alleen nog maar kijkt naar wat je wél hebt en kan, zal je alleen nog maar dingen zien waar je trots op kan zijn.
Minder stress
Met stress en trauma omgaan wordt gemakkelijker. Je kan het beter een plekje geven en makkelijker doorgaan omdat je weet wat je wél hebt.
Meer mooie momenten
Het mooie gaat je veel vaker opvallen; je ziet het sneller. Je gaat intenser en bewuster leven, en in combinatie met je positieve blik zie je de mooie dingen om je heen sneller en makkelijker.
Meer energie
Door een positievere gemoedstoestand heb jij het gevoel dat je alles aan kan, en hier kan je ook makkelijker de energie voor vinden. Je hebt een lichtere kijk op dingen en je haalt hierdoor meer energie uit jezelf en het leven.
Beter slapen
Niks is zo vervelend als met een rotgevoel proberen in slaap te komen. Door de gevolgen van dankbaarheid uitspreken heb je waarschijnlijk een positievere gemoedstoestand waardoor dat urenlange piekeren en woelen overbodig is.
Kom in contact!
Wij vinden jouw mening en inbreng belangrijk. Laat het ons weten als wij iets kunnen verbeteren of als jij iets aan ons kan toevoegen.