Heb je vaak moeite met in slaap komen? Lig je soms uren te woelen door gedachtes die je wakker houden? Je bent niet de enige. Veel mensen hebben last van slaapproblemen die voor gebroken nachten zorgen. En we weten allemaal dat het niet prettig is om vermoeid te zijn. Ook een goede nachtrust is namelijk erg belangrijk voor focus en concentratie. Hiervoor is Netflix is samenwerking met Headspace met een oplossing gekomen.
In de gloednieuwe documentaire Headspace Guide to Sleep leert je meer over nachtrust. De makers van de serie hebben samengewerkt met de beste slaapexperts en dokters om je informatie aan te rijken die je slaapgewoontes zullen verbeteren, en die je direct toe kunt passen. In deze zevendelige reeks wordt er dieper in gegaan op de mythes en wetenschap rond slapen. Ook mogelijke misconcepties worden besproken, zoals: heb je echt per nacht acht uur slaap nodig? Is het slecht om vlak voor het slapen nog lang naar een beeldscherm te kijken? De serie geeft daarnaast een aantal tips voor een betere nachtrust. Aan het eind van iedere aflevering word je begeleidt bij een ontspanningstechniek om in slaap te komen. De serie laat dus zien hoe mindfulness en meditatie op een bijzondere manier bij kunnen dragen aan een goede nachtrust. Waardoor je weer uitgerust, hersteld en fris wakker wordt.
Tekst gaat verder naast de video.
Dit is niet de eerste documentaire die door de samenwerking tussen Netflix en Headspace tot stand is gekomen. Zo maakten zij begin dit jaar de gelijksoortige serie Headspace Guide to Meditation, waarin er wordt ingegaan op wat mediteren voor de mens kan betekenen en hoe dit beoefend kan worden. En de liefhebbers van deze samenwerking hebben iets om naar uit te kijken, Netflix en Headspace werken namelijk aan een derde en laatste serie. Het onderwerp en de inhoud is nu nog onbekend, maar volgens Netflix zal de laatste serie een ‘interactieve ervaring’ gaan bieden.
Kom in contact!
Wij vinden jouw mening en inbreng belangrijk. Laat het ons weten als wij iets kunnen verbeteren of als jij iets aan ons kan toevoegen.