het stappenplan
Gefocust worden: ook jij kan het!
Start hieronder met het stappenplan en kom erachter hoe jij snel en makkelijk gefocust wordt.
1. Wat is je valkuil?
Jij wil graag je focus en rust terugvinden, maar om dit te kunnen doen moet je eerst begrijpen waar het probleem eigenlijk ontstaat. Probeer eens aan de hand van onderstaande voorbeelden na te gaan wat jouw valkuilen zijn. Vind uiteindelijk je focus door de talloze, voor jou geselecteerde oplossingen te ontdekken.
Prestatiedruk
Ik voel druk om te presteren vanuit mijn omgeving en/of mijzelf. Ik leg de lat vaak te hoog. Het is nooit (goed) genoeg voor mij.
Afleiding
Ik heb veel afleidingen in mijn leven. Mijn gedachtes gaan alle kanten op. Ik kan moeilijk bezig zijn met één ding tegelijk.
Mentale klachten
Ik heb last van vervelende gedachten. Ik zit niet lekker in mijn vel en mijn (school)werk lijdt hieronder.
Niet in het nu leven
Ik ben altijd bezig met andere dingen waar ik op het moment zelf geen invloed op heb. Ik kan moeilijk van het moment genieten. Ik vind het lastig om op één ding tegelijk te focussen.
Kom in contact!
Wij vinden jouw mening en inbreng belangrijk. Laat het ons weten als wij iets kunnen verbeteren of als jij iets aan ons kan toevoegen.