Vind je focus
Expert benaderen
Als je merkt dat het écht niet goed met je gaat, en je er door de tips van focusful toch niet uit lijkt te komen, benader dan een expert! Ook als je gewoon even behoefte hebt om met iemand te praten, zou niks je tegen moeten houden. Het is zo belangrijk dat je weer lekker in je vel komt te zitten. Dus, gewoon doen!
Hieronder hebben we wat tips en informatie op een rijtje gezet.
“Help! Ik wil met iemand praten!”
Psycholoog
Psychologen zijn vaak werkzaam in een instelling voor geestelijke gezondheidszorg, in een praktijk met andere psychologen of als zelfstandige in hun eigen praktijk. Je kan een psycholoog zelf benaderen of doorverwezen worden door de huis- of bedrijfsarts. Je hebt bij de meeste psychologen geen verwijsbrief nodig.
Wanneer?
Wanneer is je klacht ‘erg’ genoeg om naar een psycholoog te gaan? Als jij voelt dat er iets speelt waar je niet uitkomt, raden we je aan om hulp te zoeken. Twijfel is al genoeg om iets met jouw gevoel te doen. Jouw klacht zit van binnen. Vertrouw op je gevoel. Als jij het gevoel hebt dat er iets niet klopt en dat je het even niet alleen kan dan is het voldoende om dat gevoel serieus te nemen.
De eerste stap
Veel mensen wachten maanden met het zoeken van hulp en het bezoeken van een psycholoog, psychotherapeut of orthopedagoog. Schaamte en terughoudendheid belemmeren hen bij het zoeken van hulp. Toch komt ongeveer 90% binnen een jaar bij de huisarts of een andere hulpverlener terecht. Ga tijdig met je klachten naar jouw huisarts of een psycholoog. In een vroeg stadium zijn psychische klachten meestal beter te behandelen.
Vergoeding
Sinds 2014 wordt psychologische hulp volledig vergoed uit het basispakket. Er geldt dus geen wettelijke eigen bijdrage meer voor psychologische hulp. Wel moet je eerst een verwijsbrief van de huisarts hebben om behandeling door een psycholoog vergoed te krijgen. Ook moet je er rekening mee houden dat de kosten voor de behandeling voor psychische problemen verrekend worden met je eigen risico.
Hoe te vinden?
Met psychische problemen kun je online hulp zoeken. Je kunt ook terecht bij uw huisarts of bedrijfsarts als u er zelf niet uit komt. De huisarts of bedrijfsarts helpt je zelf of verwijst je door naar hulpverleners binnen de geestelijke gezondheidszorg (GGZ). De aard en zwaarte van je problemen bepalen naar wie de arts je doorverwijst.
Waar te vinden?
Fijne websites bij het zoeken van een psycholoog:
- Zelfhulp via internet (e-mental health)
- Online psychologie
- Psyned
Of benader de studentpsycholoog van jouw school!
Kom in contact!
Wij vinden jouw mening en inbreng belangrijk. Laat het ons weten als wij iets kunnen verbeteren of als jij iets aan ons kan toevoegen.